はじめに。自律神経とは？ 自律神経は不随意の運動をコントロールします。呼吸、血液循環、消化吸収、排泄、聖書気宇…
魚澄トモ
こんにちは！ 美しくなるなる過程もここち良くING Studioの魚澄トモです。 夏に向けて、引き締まった体づ…
初心を忘れないってとても難しい。 ヨガの資格を取得したばかりで、レギュラーレッスンをはじめて持った時に買ったテ…
私たちが普段意識をしなくても自然に呼吸をしているのは、自律神経が正常に働いてくれているおかげです。そんな自律神…
ヨガがお好きな人でも、その日の気分によってやりたいヨガはかわるもの。Yes / Noチャートを作成してみたので…
先日、よく私のリアルレッスンに出てくださっていてSNSでも繋がっている方から「応援しています」ってメッセージを…
下っ腹ぽっこり出てしまうぽっこりお腹。ボディラインが崩れるだけでなく、一気に老けた印象を与えてしまいますよね。…
ヨガのクラスに出る時に、前でインストラクションしている先生の真似をしていませんか？先生のと同じように綺麗にポー…
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