不定期開催のイベント情報です。

こちらのイベントは現在ご参加者さま募集中です。
ご興味がある方はLINEから情報受け取ってください。
お申し込みもLINEから受け付けております。

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40代からのダイエット

日時：6/25 (日) 15:00

こちらのイベントは終了しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！

✓ やる気が出ない
✓ 日中眠い
✓ 夜寝れない
✓ 倦怠感やだるさが抜けない

など、季節の変わり目やこれからの梅雨の時期など、
環境の変化でも自律神経は乱れてしまいます。

そして自律神経が乱れている方は呼吸が浅くなっています。
その呼吸を深くして自律神経を整えましょう🌱

今月のスペシャルイベントではその辺りの”呼吸”に
フォーカスして自律神経を整える！座学と実践です！

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『自律神経を整える✨呼吸が深まるヨガ』

日時：
5/28 (日)開催

・15:30-16:00 座学
　　呼吸を深めるとは？
　　自律神経と呼吸の関係
　　ヨガの呼吸法
　　(カパラバティ・完全呼吸法・ナーディショーダナ)
　　胸郭周辺の解剖学とセルフマッサージのやり方

・16:00-17:00 実践

場所：
ING Studio＠代々木上原
Zoomやアーカイブでのご参加も可能です。

特典：
初めての方、まだ受け取っていない方で
ご希望の方はオリジナルのジャーナリングノートをプレゼント🎁

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呼吸って深めようと頑張ってもなかなか深まらないもので、
習得できるまで10年かかるとさえ言われています。

そんな難しいことは置いておいて、
物理的に肺付近の動きを良くして、
呼吸をしやすい体にしよう！という内容です✨

ポイントとなる場所をほぐすだけで
劇的に呼吸が通りやすくなりますよ🌱✨

(ストレスが溜まっている方は、
そのポイントを指圧するととっても痛いw)

ご興味ある方は、プロフィールのリンクにある公式LINEから
詳細を受け取ってくださいね！

ヨガの呼吸法をやってみたいという方も大歓迎です🧘

こちらのイベントは終了しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！

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1day Special Event

『滞りない体に。リンパビューティヨガ』

4/29 (土)開催

・14:00-14:30 座学
　　筋・水・血液
　　アプローチ方法を使い分けて効果を最大限に引き出す!!
　　セルフマッサージ知識&方法

・14:30-15:30 リンパヨガ

・15:45- オイルマッサージ
　(限定1名様)

こちらのイベントは終了しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました！

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1day Special Event

『幸せホルモンどばどば！セロトニンヨガ』

2/12 (日)開催

・14:00-14:30 座学
　　

◆内容
　・座学
　　ホルモンとは？ 役割や重要性
　　セロトニンヨガの目的と特徴
　　シークエンスの意図や解説
　　効果的なシークエンスのルールとは？

　・実践
　　セロトニンヨガ60分クラス体験
　　(座学を踏まえてオリジナルクラスを体験しよう！)

　・ご参加者さまにあわせて余談
　・質疑応答など

◆特典
　セロトニンヨガのシークエンスブック(PDF)
　ご希望の方にはオリジナルジャーナリングノート

◆必要なもの
　ヨガマット
　オンラインツール、ZOOMでご参加いただける準備