不定期開催のイベント情報です。
こちらのイベントは現在ご参加者さま募集中です。
ご興味がある方はLINEから情報受け取ってください。
お申し込みもLINEから受け付けております。
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40代からのダイエット
日時:6/25 (日) 15:00
こちらのイベントは終了しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

✓ やる気が出ない
✓ 日中眠い
✓ 夜寝れない
✓ 倦怠感やだるさが抜けない
など、季節の変わり目やこれからの梅雨の時期など、
環境の変化でも自律神経は乱れてしまいます。
そして自律神経が乱れている方は呼吸が浅くなっています。
その呼吸を深くして自律神経を整えましょう🌱
今月のスペシャルイベントではその辺りの”呼吸”に
フォーカスして自律神経を整える!座学と実践です!
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『自律神経を整える✨呼吸が深まるヨガ』
日時:
5/28 (日)開催
・15:30-16:00 座学
呼吸を深めるとは?
自律神経と呼吸の関係
ヨガの呼吸法
(カパラバティ・完全呼吸法・ナーディショーダナ)
胸郭周辺の解剖学とセルフマッサージのやり方
・16:00-17:00 実践
場所:
ING Studio@代々木上原
Zoomやアーカイブでのご参加も可能です。
特典:
初めての方、まだ受け取っていない方で
ご希望の方はオリジナルのジャーナリングノートをプレゼント🎁
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呼吸って深めようと頑張ってもなかなか深まらないもので、
習得できるまで10年かかるとさえ言われています。
そんな難しいことは置いておいて、
物理的に肺付近の動きを良くして、
呼吸をしやすい体にしよう!という内容です✨
ポイントとなる場所をほぐすだけで
劇的に呼吸が通りやすくなりますよ🌱✨
(ストレスが溜まっている方は、
そのポイントを指圧するととっても痛いw)
ご興味ある方は、プロフィールのリンクにある公式LINEから
詳細を受け取ってくださいね!
ヨガの呼吸法をやってみたいという方も大歓迎です🧘
こちらのイベントは終了しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

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1day Special Event
『滞りない体に。リンパビューティヨガ』
4/29 (土)開催
・14:00-14:30 座学
筋・水・血液
アプローチ方法を使い分けて効果を最大限に引き出す!!
セルフマッサージ知識&方法
・14:30-15:30 リンパヨガ
・15:45- オイルマッサージ
(限定1名様)
こちらのイベントは終了しました。
ご参加くださった皆様、ありがとうございました!
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1day Special Event
『幸せホルモンどばどば!セロトニンヨガ』
2/12 (日)開催
・14:00-14:30 座学
◆内容
・座学
ホルモンとは? 役割や重要性
セロトニンヨガの目的と特徴
シークエンスの意図や解説
効果的なシークエンスのルールとは?
・実践
セロトニンヨガ60分クラス体験
(座学を踏まえてオリジナルクラスを体験しよう!)
・ご参加者さまにあわせて余談
・質疑応答など
◆特典
セロトニンヨガのシークエンスブック(PDF)
ご希望の方にはオリジナルジャーナリングノート
◆必要なもの
ヨガマット
オンラインツール、ZOOMでご参加いただける準備