ヨガで凛とした身体をつくる
美YOGA morning
基本ポーズのアライメントを見直したい方にもおすすめです！
◆こんな方におすすめ◆
✓ヨガが初めての方にも安心してご参加いただけるクラスです
✓筋肉を程よく使って身体を目覚めさせます
✓目覚めをスッキリさせたい方に
✓元気で毎日過ごしたい方、身体を動かすことを習慣にしたい方に
✓呼吸と動きを合わせ心身が一体化していくような心地良く動いていきます
✓クラス日時にご都合が合わない方もアーカイブが見放題
Method of Beauty YOGA
解剖学や生理学に裏付けのあるアプローチ
×
呼吸に合わせリズミカルに動く
＝
心身リフレッシュ効果
体幹強化
美YOGA morningは楽しくここち良く身体を動かせて
習慣にできる理由があります。
呼吸と音楽に合わせてどんな方も心身がリフレッシュ！
◆クラスの特徴◆
初めての方でも
挑戦できるメソッド
有酸素運動や
ハードな筋トレとは違い
初めての方でも
無理なくできるヨガです
良い一日のスタートに
筋肉を程よく使って身体を目覚めさせ、目覚めをスッキリさせたい方に
体幹が鍛えられます
身体の軸を意識しながら、大きく動くことで体幹が鍛えられます。
気持ちも前向きに
朝の光を浴びながら、体を動かすことはセロトニンなどの良いホルモンを分泌しやすくなります。
◆必要なもの◆
ヨガマット
お気に入りのヨガマットをご用意ください。
ZOOM
zoomを使用するのでネット環境をご準備ください。
動きやすい服装
伸縮性のあるウエアを着てご準備ください
◆概要◆
スケジュール
Sunday 8:30〜9:30
11月：11/6、11/20
12月：12/4、12/28
アーカイブ可能
クラス日時にご都合が合わない方もレッスンのアーカイブが次のレッスンまで見放題。
月額制
自動引き落としなので、続けやすい。
経営者Tさん
なんともびっくりだったのが、思った以上に体幹に負荷がかかり、鍛えられる感覚があるのと同時に、ストレッチ効果も高く、終わった後には体がポカポカしていました！ そして、とってもスッキリ気持ち良く、ぜひ継続してやりたいと思っています！
主婦Mさん
おはようございます 先日レッスンした動画は自分の都合の良い時に観られて直ぐその場で出来るので嬉しいです ヨガした後は精神的に落ち着いてゆったりした気持ちになり心地良いです。🥰
本当にありがとうございました！
OLキヨんさん
普段使ってない筋肉があるのが分かり、意識して使わなければと気付きのあるレッスンです❣️
あなたも自宅で手軽につづけられる本格レッスンを始めませんか？
◆よくあるご質問◆
Q. ヨガで痩せられますか？
A. あらゆるヨガは身体の血流を良くし代謝を高めます。
その中でも呼吸に合わせて大きく動くヴィンヤサが脂肪燃焼にオススメです
Q. 運動やトレーニングが長続きしません
A. グループクラスに入っていただくとリマインドやアーカイブのメッセージを定期的にお送りします。
Q. グループクラスについていけるか心配です
A. 周りに合わせることも、ポーズを完成させるこも目的ではないので大丈夫ですよ。
美YOGA morningに1回参加
◆講師、魚澄トモより◆
魚澄 トモ
(Uosumi Tomo)
美YOGA考案。
美しく ここち良く 生きる𝗜𝗡𝗚 主宰
グラフィックデザイナーとして仕事をする中で長時間のデクスワークが続き、30代で体型が崩れたのをきっかけに近所のジムに通う。
筋トレ嫌い、ツラい運動嫌いだけど、キレイになりたい思いで、ヨガをチョイス。
現在はヨガ講師・セラピストとして全国を訪れながら、オンラインヨガ、アーユルヴェーダ講座、デザイナーとしての活動も深めている。
世界中のアートを巡りながら今の大好きな仕事を続けるのが夢。
・資格
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター
(RYT200取得)
・yoggy-yogaフロークラス研修終了
・YIC(yoggy-institute)200認定インストラクター
・マタニティヨガ指導者養成講座修了
(国際ウェルネス協会)
クラスや動画を受講していただくにあたって、同意書をご一読頂き、同意した上でお申し込みください。