ヨガで凛とした身体をつくる
美YOGA night
◆こんな方におすすめ◆
✓ヨガが初めての方にも安心してご参加いただける優しいヨガです
✓ストレッチ要素を多く入れるので柔軟性を高めたい方に
✓１週間の疲れをリセットしたい方に
✓元気で毎日過ごしたい方身体を動かすことを習慣にしたい方に
✓呼吸と動きを合わせ心身が一体化していくような心地良く動いていきます
✓クラス日時にご都合が合わない方もアーカイブが見放題
Method of Beauty YOGA
解剖学や生理学に裏付けのあるアプローチ
×
長めにホールドするシークエンス
＝
柔軟性UP
全身調整
体を整える
美YOGA nightはリラックスできて
自然に身体が変わっていく理由があります。
普段アクティブなトレーニングが好きな方にも
◆クラスの特徴◆
リラックス・癒し効果
1週間の疲れをゆっくりとした動きでとっていきましょう。
副交感神経を優位にすることで、深い眠りの準備になります。
ベットの上で行っても良いです。
初心者大歓迎
有酸素運動やハードな筋トレとは違い、初めての方でも無理なくできるヨガです。
柔軟性向上
普段のヨガよりも、ゆっくり吐く息をながーくすることで、身体も心もほぐれやすくなっていきます。
◆必要なもの◆
ヨガマット
お気に入りのヨガマットをご用意ください。
ZOOM
zoomを使用するのでネット環境をご準備ください。
動きやすい服装
伸縮性のあるウエアを着てご準備ください
◆概要◆
スケジュール
水曜20:30〜21:30
11月：11/11、11/25
12月：12/9、12/23
アーカイブ可能
クラス日時にご都合が合わない方もレッスンのアーカイブが次のレッスンまで見放題。
月額制
自動引き落としなので、続けやすい。
OLマキさん
とても気持ちよく身体を整えていけたと思います。わかりやすく、丁寧な誘導で、とてもいい時間を過ごせました。
主婦Mさん
おはようございます 先日レッスンした動画は自分の都合の良い時に観られて直ぐその場で出来るので嬉しいです ヨガした後は精神的に落ち着いてゆったりした気持ちになり心地良いです。🥰
本当にありがとうございました！
会社員Sさん
身体が硬いなりにヨガを続けきましたが、このまま続けても変わらないと思い相談をすることにしました。 「どうなりたいか」から、身体の困りごとまで丁寧に話しを聞いて頂き、「どうなりたいか」は、ヨガに限らず何でも受け入れてもらえたので、色々と話すことができて良かったです。
あなたも自宅で手軽につづけられる本格レッスンを始めませんか？
◆よくあるご質問◆
Q. ヨガで痩せられますか？
A. あらゆるヨガは身体の血流を良くし代謝を高めます。
その中でも呼吸に合わせて大きく動くヴィンヤサが脂肪燃焼にオススメです
Q. 運動やトレーニングが長続きしません
A. グループクラスに入っていただくとリマインドやアーカイブのメッセージを定期的にお送りします。
Q. グループクラスについていけるか心配です
A. 周りに合わせることも、ポーズを完成させるこも目的ではないので大丈夫ですよ。
美YOGA nightに1回参加
◆講師、魚澄トモより◆
魚澄 トモ
(Uosumi Tomo)
美YOGA考案。
美しく ここち良く 生きる𝗜𝗡𝗚 主宰
グラフィックデザイナーとして仕事をする中で長時間のデクスワークが続き、30代で体型が崩れたのをきっかけに近所のジムに通う。
筋トレ嫌い、ツラい運動嫌いだけど、キレイになりたい思いで、ヨガをチョイス。
現在はヨガ講師・セラピストとして全国を訪れながら、オンラインヨガ、アーユルヴェーダ講座、デザイナーとしての活動も深めている。
世界中のアートを巡りながら今の大好きな仕事を続けるのが夢。
・資格
・全米ヨガアライアンス認定インストラクター
(RYT200取得)
・yoggy-yogaフロークラス研修終了
・YIC(yoggy-institute)200認定インストラクター
・マタニティヨガ指導者養成講座修了
(国際ウェルネス協会)
クラスや動画を受講していただくにあたって、同意書をご一読頂き、同意した上でお申し込みください。